Mažiau stresuok, daugiau pasiek

Name: Mažiau stresuok, daugiau pasiek
Brand: Li?tai ne avys
SKU: 09825442
Price: 5.51 EUR
Availability: InStock

4,66 € 6,65 € -30% su kodu: ZAIBAS

Nemokamas pristatymas užsakymams nuo 30 €

Galimas dovanos įpakavimas

Atsiėmimas knygynuose VAGA Atsiimti galite 2 val. nuo užsakymo pateikimo Tikrinti likutį fizinėse parduotuvėse

Jūsų prekes pristatysime: Į paštomatą, nuo 2.20 €, 2-4 d.d. į LIETUVOS PAŠTO skyrių, 4.45 €, 2-4 d.d. Nurodytu adresu, nuo 4.00 €, 1-4 d.d.

Leidykla Li?tai ne avys

Autorius Emily Fletcher

Metai 2020
Viršelis Kietas
Puslapiai 256
ISBN 9786098254426

Knygos „Mažiau stresuok, daugiau pasiek“ aprašymas

Mes medituojame siekdami geriau gyventi, o ne geriau medituoti.

– Emily Fletcher

Žinote, kad turėtumėte medituoti, tad kas stabdo? Ši linksma ir informatyvi knyga, parašyta „Ziva" meditacijos technikos kūrėjos ir itin mėgstama mokomoji maksimalistų priemonė, padės pagaliau pradėti medituoti.

Gyvendami įtemptą gyvenimą ir būdami nuolat apkrauti darbais manome, kad daugiau pasiekti – tai daugiau daryti. Tačiau mums naudingiausia leisti psichikai pailsėti – kelias dienos minutes skirti kūno ir smegenų atsipalaidavimui. Ar žinojote, kad trumpa meditacija suteikia poilsį, kuris penkis kartus gilesnis nei miegas? Kai skirsite laiko „Z" technikai, su kuria supažindama šioje knygoje, iš tiesų tapsite daug produktyvesnis, nei pusantros valandos pasnaudęs ar išgėręs puodelį kavos.

Žymiausia maksimalistams skirtos meditacijos specialistė Emily Fletcher medituoti mokė daugybėje pasaulinio garso bendrovių, tarp jų „Google", „Barclays" ir „Viacom", norėdama padėti jų darbuotojams pagerinti gebėjimą susikaupti ir padidinti produktyvumą. Perskaitęs „Mažiau stresuok, daugiau pasiek", kiekvienas pajus, koks naudingas jos sukurtas planas, kuriam reikės kasdien du kartus skirti po 15 minučių. Autorė „Z" techniką sukūrė būtent dirbantiems ir užimtiems žmonėms. Dabar galite išmokti jėgas atgauti bet kur ir bet kada – tiek namuose, tiek darbe prie savo rašomojo stalo. Jums tereikės kelių minučių ir kėdės (ir jokių programėlių, smilkalų ar kastanječių).

Tai nėra dar vienas veikalas apie meditaciją. Knygoje „Mažiau stresuok, daugiau pasiek" autorė supažindina su labai efektyvia dėmesingo įsisąmoninimo, meditacijos ir manifestacijos trejybe, kuri padės pagerinti tiek asmeninius, tiek profesinius rezultatus, kuri padės pagerinti tiek asmeninius, tiek profesinius rezultatus, sveikatą ir miego kokybę, taip pat pasiekti proto aiškumą. Jūs išmoksite dėmesingai įsisąmoninti, atlikdami trumpus, bet veiksmingus pratimus, kurie padės nebešvaistyti laiko vis stresuojant. Be to, susipažinsite su manifestacijos priemonėmis, leisiančiomis išgryninti asmeninius ir profesinius ateities tikslus.

Knygoje „Mažiau stresuok, daugiau pasiek", kurioje gausu nuostabių realaus gyvenimo pokyčių pavyzdžių, efektyvių pratimų ir praktinių žinių, susipažinsite su svarbia praktika ir sužinosite, kaip ją taikyti kasdieniame šiandienos gyvenime.

****

Mane šokiravo [Emily Fletcher] sukurto meditacijos stiliaus rezultatai... Po dviejų mėnesių jaučiausi laimingesnis, ramesnis, ne toks nerimastingas... Kasdien skirdamas kelias minutes meditacijai užsitikrinu tris kokybiško darbo valandas. Kad ir ką daryčiau, naudą jaučiu visur.

– Med. dr. Mark Hyman, Klivlando funkcinės medicinos centro vadovas ir „New York Times" bestselerių autorius

Aš pripažįstu meditacijos galią ir svarbą, tačiau pačiai visada buvo sunku laikytis įsipareigojimų ir nuoseklumo. Šioje nuostabioje knygoje autorė parodė paprastą ir veiksmingą būdą medituoti, kuris negali nepavykti.

– Sara Haines, viena iš pokalbių laidos „Good Morning America's: Strahan and Sara" vedėjų

Anksčiau maniau: „Aš net negaliu nutildyti proto, tad kaip galiu medituoti." Susipažinusi su Emily sužinojau, kad tai nieko tokio. Dabar tai tapo mano kasdienio ritualo dalimi, ir žmonės pastebėjo pokyčius. Jie sako: „Tu tiesiog švyti!"

– Jenna Dewan, aktorė ir televizijos laidų vedėja

Ši knyga gali padėti pasiekti radikalių pokyčių, veiksmingai pasitelkus meditaciją. Jūs tikrai galite išmokti veikti tris kartus efektyviau ir priimti geresnius sprendimus. Atskleiskite galią, visada slypėjusią jumyse.

– Dave Asprey, įmonės „Bulletproof 360" įkūrėjas ir generalinis direktorius, sukūręs kavos su sviestu receptą, taip pat laidos „Bulletproof Radio" vedėjas

Emily Fletcher meistriškai iš Vedų išminties ir meditacijos galios išaudė nuostabų kūrinį, skirtą šiandienos maksimalistams. Jos žodžiai tiesūs, atviri, šilti, nuoširdūs ir jausmingi.

– Chade-Meng Tan, „New York Times" bestselerių „Search Inside Yourself" ir „Joy on Demand" autorius

Šios knygos autorė giliai išstudijavo meditacijos subtilybes. Tuo pačiu jos dėka meditacijos mokymasis tampa nepaprastai linksmas, žaismingas ir smagus. „Mažiau stresuok, daugiau pasiek" yra kokia tik nori, tik ne nuobodi, ir ji tikrai gali pakeisti jūsų gyvenimą.

– Fil. dr. Andrew Huberman, Stanfordo universiteto Medicinos mokyklos neurobiologijos profesorius

Emily Fletcher yra pačiame rekomenduotinų autorių sąrašo viršuje, nes jos sistema veiksminga. Jos dėka meditacija atsiduria visiškai naujame lygmenyje ir neatbaido naujokų. Investuokite į save!

– Todd Herman, olimpinių žaidynių atletų meistriškumo lavinimo ugdantysis vadovas ir „The Alter Ego Effect" autorius

Išties tikiuosi, kad žmonės perskaitys „Mažiau stresuok, daugiau pasiek" ir pritaikys praktiką, su kuria šioje knygoje autorė taip aiškiai ir paprastai supažindina. Kuo mažiau streso patirsite, tuo mažiau jo perduosite savo vaikams.

– Dr. Shefali Tsabary, knygos „Sąmoninga tėvystė" autorė

Man teko sutikti daug meditacijos šalininkų, o Emily Fletcher išsiskiria tarsi šviečianti žvaigždė. Jos mokymo metodika, intelektas ir žavesys pakylėja dėmesingo įsisąmoninimo ir meditacijos sąvokas į naujas aukštumas. Skaitykite šią knygą ir mokykitės su Emily, jei norite, kad meditacija taptų jūsų gyvenimo dalimi.

– Vishen Lakhiani, „Mindvalley" įkūrėjas ir generalinis direktorius, „New York Times" bestselerio „Netipiško mąstymo kodas" autorius

Verta pagyrimo Emily Fletcher „Ziva" technika, kuri pristatoma knygoje „Mažiau stresuok, daugiau pasiek", leidžia kiekvienam iš mūsų tiksliai išsiaiškinti, kur esame dabartiniu gyvenimo momentu, pagerina galimybes kūrybingai išnaudoti visą asmeninio ir profesinio gyvenimo potencialą.

– Michael Bernard Beckwith, bestselerių autorius ir Agapės tarptautinio dvasinio centro įkūrėjas

Pirkėjai (vartotojai) turi teisę nenurodę priežasties atsisakyti prekės pirkimo ir pardavimo sutarties, pranešę apie tai Pardavėjui raštu per 14 dienų nuo prekės pristatymo arba atsiėmimo momento. Prekės grąžinimo išlaidas turi padengti Pirkėjas. Jei Pirkėjas įsigijo prekę, naudodamasis kurjerio paslaugomis, prekę privalo grąžinti į knygynų tinklo VAGA parduotuvę Pramonės pr. 16 (PC Urmas), Kaunas, tel. +370 (37) 23 9024, el. paštas eprekyba@vaga. Jei elektroninėjė parduotuvėje www.vaga.lt rezervuotą prekę Pirkėjas atsiėmė knygynų tinklo VAGA knygyne, įsigytą prekę privalo grąžinti į tą patį knygyną. Knygynų adresai pateikti šioje nuorodoje https://www.vaga.lt/knygynai

Gavęs grąžintą prekę ir įvertinęs jos kokybę, Pardavėjas per 14 dienų nuo raštiško pranešimo apie pirkimo ir pardavimo sutarties atsisakymą gavimo, grąžina pirkėjui pinigus už prekę.

Jeigu grąžinama nekokybiška prekė (pvz., prekė brokuotu viršeliu ar pan.), siuntos grąžinimo išlaidas apmokame mes. Jeigu siuntai buvo taikomas siuntos pristatymo ir administravimo mokestis, šie mokesčiai bus grąžinami.

Jeigu grąžinama kokybiška prekė jos originalioje nepažeistoje pakuotėje, siuntos grąžinimo išlaidas apmoka pirkėjas. Jeigu siuntai buvo taikomas siuntos pristatymo ar administravimo mokestis, šie mokesčiai nebus grąžinami.

Elektroninių knygų grąžinti ir keisti negalima.

Grąžinant prekę būtina pateikti PVM sąskaitą faktūrą, kuri buvo gauta kartu su siunta, arba kitą prekės pirkimą iš pardavėjo patvirtinantį dokumentą, užsakymo numerį.

Už grąžinamos prekės komplektaciją atsako pirkėjas. Jei prekė nesukomplektuota, pardavėjas nepriima grąžinamos prekės.

Į namus pristatytos siuntos kokybę tikrinkite dalyvaujant kurjeriui. Jei pastebėjote, kad ji turi pažeidimų:

apie tai pasakykite prekes atvežusiam kurjeriui;

siuntos pristatymo dokumente pažymėkite, kad pakuotė turi pažeidimų ir kartu su kurjeriu užpildykite Pakuotės pažeidimų (patikrinimo) aktą;

patikrinkite pakuočių viduje esančias prekes ir, jei jos pažeistos, pažeidimus užfiksuokite nuotraukose. Nuotraukos bus reikalingos prekių grąžinimo procedūrai;

jei pakuotė nepažeista, dalyvaujant kurjeriui prekių tikrinti nereikia. Jei priimate siuntą ir pasirašote dokumentus, laikoma, kad siunta pristatyta tvarkingai.

Pristatymo būdus, kainas ir daugiau informacijos apie pristatymo sąlygas galite rasti čia

Prekių pristatymo sąlygos bus pateiktos, kai įvesite prekių pristatymo adresą bei pasirinksite prekių pristatymo būdą. Su Parduotuvėje taikomomis pristatymo sąlygomis galite susipažinti čia: http://www.vaga.lt/pristatymas.

Prekių pristatymo kaina bus nurodyta ir pridėta prie Jūsų prekių krepšelio sumos, kai įvesite prekių pristatymo adresą.

Pirkėjas, užsakymo metu pasirinkęs prekių pristatymo paslaugą, įsipareigoja nurodyti tikslią prekių pristatymo vietą.

Užsakymą pristatyti galime tiek į namus, tiek į darbovietę. Jei norite, kad užsakymas būtų pristatytas į darbovietę, būtinai nurodykite darbovietės pavadinimą. Kitą aktualią informaciją apie darbovietę pateikite skiltyje „Pastaba kurjeriui". Jei gyvenate daugiabutyje su koduotomis laiptinės durimis, būtinai įrašykite laiptinės durų kodą skiltyje „Pastaba kurjeriui".

Vieno užsakymo prekės gali būti išsiųstos tik vienu adresu. Jei norite prekes išsiųsti dviem ar daugiau adresų, turėsite pateikti atitinkamą kiekį užsakymų.

Pirkėjas įsipareigoja prekes priimti pats. Tuo atveju, jei Pirkėjas prekių pats priimti negali, Pirkėjas turi pasirūpinti, kad kas nors vietoj jo tai galėtų padaryti bei nurodyti prekes atsiimsiančio asmens vardą ir pavardę skiltyje „Pastaba kurjeriui". Tuo atveju, jei prekes pristačius nurodytu adresu jų priimti negali nei Pirkėjas, nei jo įgaliotas asmuo, Pirkėjas neturės teisės reikšti Pardavėjui pretenzijų dėl prekių pristatymo nurodytu pristatymo adresu, tačiau netinkamam subjektui.

Rezervavęs prekę internetu, Pirkėjas ją gali atsiimti pasirinktame iš sąrašo knygyne, kai gauna el. laišką, informuojantį, jog užsakymas yra paruoštas atsiėmimui knygyno darbo valandomis. Atvykus atsiimti prekių, Pirkėjui būtina su savimi turėti asmens dokumentą bei prekių užsakymo numerį, kuris Pirkėjui yra atsiunčiamas el. paštu automatiškai pateikus užsakymą. Užsakytos prekės, bus rezervuotos 2 (dvi) paras, per kurias neatsiėmus užsakymo, jis bus anuliuojamas.

Pirkėjas, pasirinkęs pristatymą į namus ar biurą ir gavęs pranešimą apie tai, kad jo užsakymas paruoštas ir išsiųstas, prekes gaus ne vėliau kaip per 2 (dvi) knygyno darbo dienas. Pasirinkęs prekių atsiėmimo Taisyklių 7.8. punkte nurodytame knygyne būdą ir gavęs pranešimą el. paštu apie užsakymo paruošimą, Pirkėjas jį gali atsiimti dar tą pačią darbo dieną knygyno darbo metu. Šie terminai yra preliminarūs, be to, netaikomi tais atvejais, kai Pardavėjo sandėlyje nėra reikiamų prekių, o Pirkėjas informuojamas apie užsakytų prekių trūkumą. Kartu Pirkėjas sutinka, jog išimtiniais atvejais prekių pateikimas gali vėluoti dėl nenumatytų, nuo Pardavėjo nepriklausančių aplinkybių. Tokiu atveju Pardavėjas įsipareigoja nedelsiant susisiekti su Pirkėju ir suderinti prekių pateikimo sąlygas.

Visais atvejais Pardavėjas atleidžiamas nuo atsakomybės už prekių pateikimo terminų pažeidimą, jeigu prekės Pirkėjui nėra pateikiamos arba pateikiamos ne laiku dėl Pirkėjo kaltės arba dėl nuo Pardavėjo nepriklausančių aplinkybių.

Pirkėjas visais atvejais pristatymo metu pastebėjęs pakuotės pažeidimus privalo kurjerio (ar pašto darbuotojo) pateikiamame siuntos pristatymo dokumente nurodyti pastabas arba surašyti atskirą aktą dėl šių pažeidimų. Tai Pirkėjas privalo padaryti dalyvaujant kurjeriui (ar pašto darbuotojui). Neatlikus tokių veiksmų Pardavėjas yra atleidžiamas nuo atsakomybės prieš Pirkėją dėl prekių pažeidimų, susijusių su pakuotės pažeidimais, kurių Pirkėjas nepažymėjo kurjerio (ar pašto darbuotojo) prekės pristatymo dokumente.

Daugiau informacijo apie prekių grąžinima galite rasti čia

Prekę galite įsigyti šiuose knygynuose:

Šie duomenys atnaujinami kelis kartus per parą, todėl rekomenduojame paskambinti į pasirinktą knygyną ir pasitikslinti prekių likutį. Knygynų kontaktus rasite čia.